Yoga / Meditação

Unir a yoga com a prática de esportes melhora a desempenho do atleta. O objetivo da união da yoga com a atividade física é criar uma unidade no corpo, integrá-lo em sua potência.

Os especialistas em yoga explicam que o corpo se divide em cinco. Primeiro existe o corpo denso, material. Em seguida vem o corpo energético, em terceiro o mental; em quarto o corpo de consciência, o criativo e, por fim, o quinto, é o espiritual. Juntos, esses cinco corpos formam uma trama e quando um deles é desenvolvido, um repercute no outro.

A execução de posturas, chamadas asanas, unidas às técnicas de respiração, pranayamas, faz com que o atleta desenvolva alongamento e força, além da capacidade energética.

Por evitar o risco de lesões por impacto e estresse muscular, ela torna a recuperação do atleta mais rápida após o exercício. Os movimentos da yoga que trabalham a força e sustentação do corpo gerando equilíbrio interno. Sua musculatura não fica encurtada, mas sim, forte e alongada. A consciência corporal proporcionada pelo yoga melhora o desempenho nos esportes e na vida.

 

# Yoga é ação! 
Tropa Serrana- Ananda Nucleo De Yoga E Arte
Vamos iniciar nossa pratica em fevereiro - Dia 16/02/ 2016 
Inscrições por email: renatayoga@yahoo.com.br

Renata M Ferreira ( RenataYoga Ananda)
9926-96870 ( vivo) / 98776-7535 (oi)